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Cómo evitar que tus uñas se rompan

¿Se te rompen las uñas con frecuencia y ya no sabes qué hacer? En este artículo te contaremos los mejores tips para que puedas disfrutar de unas uñas duras y sanas por mucho más tiempo.

lentejuelas uñas

Tengo que admitiros que una de las cosas que más odio es que se me rompan las uñas, me preocupo de que siempre estén sanas e intento tenerlas largas y la mayoría del tiempo lo consigo pero llega un día al mes en el que se me terminan por romper.

¿Por qué se nos rompen las uñas?

Si os pasa lo mismo que a mí ¿Os habéis fijado si os ocurre esto con mayor frecuencia en alguna etapa del año o un algún día del mes?

He estado buscando información al respecto y finalmente tengo que deciros que creo que en muchas ocasiones puede tener relación con falta de hierro o anemia, al menos así lo explican los profesionales de la salud “Una de las consecuencias de la falta de hierro es que el pelo y las uñas se debilitan, esto supone que se cae el pelo con mayor frecuencia y las uñas tienden a quebrarse”.

La falta de hierro es mucho más frecuente en las mujeres ya que la perdemos durante la menstruación pero también puede acrecentarse la pérdida durante los cambios de estación ¡Así estamos de cansadas!

cansancio

¿Cómo podemos fortalecer las uñas?

Si partimos de lo comentado anteriormente, tenemos que tener en cuenta cómo podemos conseguir aumentar el hierro en nuestro organismo para así disfrutar de un pelo y unas uñas fuertes. La forma más sencilla de realizar este cambio es a través de la alimentación, para ello los especialistas recomiendan aumentar el consumo de alimentos con hierro como son las carnes, los pescados y las aves. También encontraréis hierro en frutas, verduras y cereales pero el organismo absorbe menos cantidad de hierro por lo que es importante pero no una solución definitiva.

Otra forma de lograrlo es el consumo de complementos alimenticios que os aporten el hierro que necesitáis, los hay 100% naturales como Floradix.

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Tenemos más opciones para conseguir que las uñas se fortalezcan como usar un pintauñas endurecedor que podemos utilizarlo además para darles brillo.

Otra cosa que tenemos que aceptar cada una de nosotras es que no todas podemos tener las uñas con un largo determinado, cada una de nosotras tiene una longitud adecuada y a partir de ahí son más frágiles.

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